PRENEZ UN BAIN

En plus d’être de grands alliés côté détente, les bains chauds vous permettront d’accélérer votre endormissement en jouant avec votre température. En sortant de votre mousse, le refroidissement de votre corps sera en effet similaire à celui qu’opère généralement le cerveau lorsqu’il se prépare à éteindre votre corps pour vous faire dormir. Boosté par l’eau chaude, le processus sera ainsi accéléré et votre sommeil au rendez-vous plus rapidement et plus intensément.