Oubliez le bouton « Snooze »

Lorsque le réveil sonne et que l’envie de se lever n’est pas encore là, nous avons tous la sale habitude de reporter l’alarme une fois, puis deux, puis trois… Jusqu’à ce que l’urgence arrive. Ne vous méprenez pas, le sommeil gagné durant vos 10 minutes de rab est plus nocif qu’autre chose, celui-là vous coupant dans de nouveaux stages de sommeil.

Si vous avez le droit de trainer un peu au lit, évitez de vous rendormir !