Conseils

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N’hésitez pas à vous relever

Vous êtes couché mais le sommeil ne vient pas ? Ne vous forcez pas à vous endormir. Plus vous y penserez, moins vous parviendrez à atteindre les bras de Morphée. Au contraire, n’hésitez pas à vous relever quelques minutes (le temps de lire quelques pas d’un livre, par exemple) avant de vous recoucher.

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