Pas de sport le soir 

Vous pensez qu’une bonne séance de cardio-training vous fatiguera assez pour alourdir vos paupières ? Faux. Ce n’est pas en réveillant vos muscles que vous endormirez votre âme…

Ainsi, on oublie les abdos et on mise sur une petite séance de relaxation. A tous ceux dont les dents grincent, pas de panique. Il ne s’agit pas là de faire des « hmmm » assis en tailleur au milieu du salon, juste de s’adonner à de petits exercices de respiration : on inspire, on expire, on inspire, on expire, et on s’endort.